<div style="margin: 0px auto; width:670px; font-size: 16px; line-height:32px;"><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　发表在《临床营养学》周刊的研究表明，素食有利于保护环境，降低<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">污染</a>，减缓全球<a href="http://www.veg520.com/e/search/result/?searchid=4225" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">变暖</a>。植物性饮食是一条有益于健康的三合一途径，它对<a href="http://www.veg520.com/huanbao/shenqidiqiu/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">地球</a>及其居民，我们的水源和野生生物均有诸多益处。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　还有什么能比植物更<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">环保</a>呢？ 与素食相比，美国的普通饮食会多产生1.5吨的<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">温室气体</a>。这是由于<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食物</a>生产过程中燃烧的化石燃料和牲畜及其排泄物产生的非<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">二氧化碳</a>气体的排放造成的。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　政府间气候变化专门委员会指出，非<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">二氧化碳</a><a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">温室气体</a>是气候变化的重要因素。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　食用<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">环保</a><a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食物</a>可以像数一二三那样简单！ 你吃的每一餐植物性<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食物</a>都可以给你带来对美食的全新体验和探索，并且有助于降低<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">污染</a>。很多人发现马上放下所有的动物产品最有效，另外一些人感到，对他们的家人来说，还是循序渐进最好。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　1. “周一无肉日”每周食用一或两天<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">环保</a><a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食物</a>，是一个很不错的方法，这样你会发现<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">吃素</a>是多么容易而且美味。从你可能已经喜欢吃的素食开始。有几道菜，例如，青菜拌面，大豆玉米煎饼或炖菜，再佐以沙拉和硬皮面包，令人满足又那么美味 。你不妨尝试一下这些做起来既快速又方便的芦笋卷。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　2. 选择一些符合你爱吃的<a href="http://www.veg520.com/recipe/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食谱</a>并把它们改成素的，做一些简单的调整，有些<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">菜肴</a>，你可以变换一下做法，使其成为更健康、更<a href="http://www.veg520.com/huanbao/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">环保</a>的版本。你可以在任何一道菜中用面筋、<a href="http://www.veg520.com/tab/zhuliao/dou_5/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">豆腐</a>或印尼豆豉替代禽肉或牛肉。在任何有牛奶的<a href="http://www.veg520.com/recipe/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">食谱</a>中，用豆浆替代牛奶，就着谷类食品吃也是很美味的。尝试一些健康的食品，如鹰嘴豆泥和<a href="http://www.veg520.com/tab/zhuliao/dou_5/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">豆腐</a>。有些人发现了更循序渐进的方法，较容易适合他们的生活方式。很多人选择用间隔一周或两周的时间来断绝一个类别的食品。大多数是从摒弃牛肉开始的，然后是禽肉，再到鱼，最后是奶制品和蛋类。这里推荐一道美味：路易斯安那酿马铃薯加凯真调味汁。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　3. 用30天来尝试素食，这是一个可以亲身体验这个健康生活方式效果的绝佳机会。很多人惊讶于它的容易，并且他们很快就发现感觉真的很不错。注意到头脑清晰度、体力和忍耐力的增加是司空见惯的事。你也许会意识到，体重下降了几镑，也不需要那么多的睡眠了。对于大多数人来说，这个惊喜就是，很容易适应素食者的生活方式，既省钱又增强了体质。</p><div style="width:670px; text-align:center; background:#fff;"><img src="/images/bottom_01.jpg"/><p style=" font-size:16px; padding-bottom:6px;">关注风水、运势、化解，扫描<b style=" font-size:20px;">樊易林堪舆易学馆</b>微信二维码，定期抽<b style=" font-size:20px;">大奖</b>。</p><img src="/images/gongzhonghao.jpg"/><p style=" font-size:18px; padding:6px 0 6px 0; color:Red; font-weight:bold;">“扫一扫，定期抽大奖”</p><p style="font-size:20px; padding:0 0 20px 0;">官方网站<img src="/images/v2.png"/>：<a target="_blank" href="http://www.gz-fyl.com/">http://www.gz-fyl.com(樊易林堪舆易学馆)</a></p></div></div>