<div style="margin: 0px auto; width:670px; font-size: 16px; line-height:32px;"><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;"><strong></strong></p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;"></p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;"><strong>&nbsp;</strong></p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾客的到来，再把白粥和相应的材料混合在一起。在保温状态下放了几个小时的粥，<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">维生素</a>的损失肯定是比较大的。为了加快熬粥速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，促进淀粉粒的崩解，这样就会让B族<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">维生素</a>损失更为惨重了。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　支招：尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">维生素</a>比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留。此外，B族<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">维生素</a>还广泛存在于大豆等食品中。喝粥时可适当搭配一些豆类的小菜。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　<strong>　一碗咸粥3克盐</strong></p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　问题：粥大致分为南北两种风格，北方吃杂粮粥或豆粥，不放盐，是否放糖由自己决定。而南方的粥基本上都是咸粥，加入各种配料。北方的粥更健康一些，既没有油，又没有盐，哪怕<a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">维生素</a>受了损失，至少还能供应较多的膳食纤维和矿物质，如红豆粥、绿豆粥、八宝粥、薏米粥、五仁粥等。南方的粥加入了盐，甚至还要加入味精。按300克一碗粥来算，一碗粥中就有3克盐，对于<a href="http://www.veg520.com/tab/tab_109/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">高血压</a>病人并不合适。</p><p style="color: rgb(48, 48, 48); font-family: arial, helvetica, sanserif; font-size: 14px;">　　支招：如果不是<a href="http://www.veg520.com/tab/tab_105/" target="_blank" class="infotextkey" style="color: rgb(16, 103, 0); text-decoration-line: none;">糖尿病</a>人，可以选择一些普通的谷物粥或甜味粥，或者点粥后主动要求粥店不加盐或者糖。如果一定要喝咸粥，就要注意搭配清淡口味的主食和小菜。</p><br /><div style="width:670px; text-align:center; background:#fff;"><img src="/images/bottom_01.jpg"/><p style=" font-size:16px; padding-bottom:6px;">关注风水、运势、化解，扫描<b style=" font-size:20px;">樊易林堪舆易学馆</b>微信二维码，定期抽<b style=" font-size:20px;">大奖</b>。</p><img src="/images/gongzhonghao.jpg"/><p style=" font-size:18px; padding:6px 0 6px 0; color:Red; font-weight:bold;">“扫一扫，定期抽大奖”</p><p style="font-size:20px; padding:0 0 20px 0;">官方网站<img src="/images/v2.png"/>：<a target="_blank" href="http://www.gz-fyl.com/">http://www.gz-fyl.com(樊易林堪舆易学馆)</a></p></div></div>