解读红薯中的四个长寿密码
2016-07-11
2016-07-11
在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，也就是说，红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱 ...
脾胃虚弱适合吃的10种素食
2016-07-11
2016-07-11
有脾胃虚弱一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，然后变瘦。要调节脾
助你年轻10岁的四种素食
2016-07-11
2016-07-11
苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁 ...
千金难买老来素 老人吃素有讲究
2016-07-11
2016-07-11
现代社会崇尚吃素者在老年人群中也比较多见。吃素者往往把素食与长寿联系起来，认为素食可以颐养身心，延年益寿。但要掌握以下科学的素食方法，才 ...
健康人生 素食为先---传喜法师谈吃素
2016-07-11
2016-07-11
我们祖先说过：“一日吃素，天下杀生无我份”；你今天吃素，今天全世界的杀生就与你没关系，这就像互联网一样，你的电脑没有连接到杀生的网络里。我们 ...
热天多吃三种酸味食物生津止渴
2016-07-11
2016-07-11
连日的高温天气让人们感到不适，此时，适量吃酸对健康有利。酸味食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。不妨尝试以下几种。
营养价值最高的主食-玉米
2016-07-11
2016-07-11
可预防心脏病和癌症，增强记忆力，能抑制抗癌药对人的副作用。含7种“抗衰剂”。植物纤维能加速致癌物排出。维E可延缓衰老、降低胆固醇、减轻动脉硬化和 ...
排毒绝招，喝生姜柠檬水
2016-07-11
2016-07-11
生姜洗净切片加水煮3~5分钟，加入适量的柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。姜中富含姜醇可刺激消化道、帮助消化。
柠檬中的有机酸有刺激胃肠道蠕动的作用，促进新 ...
蔬菜怎么吃才最好吃又健康
2016-07-11
2016-07-11
很多人做菜，习惯爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，盐分多，这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险，盐分过多则容易造成血压增高。 ...
盛夏6款蔬菜可清凉降火
2016-07-11
2016-07-11
烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐 ...
